9月正值开学季，随着新生入学、老生返校，班主任们也忙了起来。为了帮助班主任缓解工作压力，促进身心健康，9月25日下午，学院心理发展服务中心特邀广州医科大学附属中医医院的专家，来校为全体班主任开展了一场别开生面的心理健康讲座。

本次讲座的主讲专家副主任医师张红玉以其丰富的临床经验和深厚的理论功底，深入浅出地分析了班主任的压力来源和影响，并分享了多种实用的调节情绪、缓解压力的技巧，包括放松技巧、正念冥想、合理情绪疗法等，帮助老师们平衡工作与生活，保持积极的心态，令班主任们受益良多。

讲座过程中，张红玉医生还设计了体验环节，让大家现场体验正念冥想。班主任们都表示在体验中得到了身心的休息，放松了紧绷的神经。

最后，心理发展服务中心负责人白小华老师对讲座进行了总结，感谢张红玉医生的精彩分享，并鼓励班主任们将所学应用到日常工作和生活中，以更加轻松和自信的姿态笑对人生。

此次心理健康讲座的成功举办，不仅是我院关注班主任心理健康、构建人文关怀校园文化的行动体现，也为进一步提升我院班主任队伍的整体素质提供了有力支持。未来，我院将继续探索更多有效的途径，努力为每一位教职工打造一片心灵的绿洲。（通讯员：彭柯儿；一审一校：伍学忠；二审二校：邓秀琳；三审三校：黄文苑）